La POWER PLATE

 

La Power Plate, l’oscillation au service de la tonification, regalber votre corps et préserver votre masse maigre au détriment de vos graisses.
La Power Plate est un appareil de remise en forme qui stimule les muscles par contractions.

La plaque vibrante produit des vibrations qui obligent tous les muscles du corps à se contracter par réflexe à raison de 60 fois par seconde.

En s'entraînant sur la Power Plate (ou plateforme vibrante), les muscles se contractent mais travaillent de façon plus intense que dans le cadre d'une activité physique : au cours d'un entraînement traditionnel, un muscle ne travaille qu'à 47 % de ses capacités contre 97 % sur la Power Plate. 35 secondes d'abdos sur la Power Plate sont équivalents à 200 abdos au sol !

A raison de 2 ou 3 séances de Power Plate par semaine, on retrouve très vite une silhouette plus affinée et plus musclée.

 

Les avantages

 

 

• Perte de Poids


• Réduction de l’aspect cellulite


• Densité osseuse : augmenter la dansité des os


• Force et puissance musculaires


• Bien-être et qualite de vie


• Souplesse et amplitude de mouvement
  améliorées

• Circulation et fonction cardiovasculaire :
  améliore la circulation et le système   cardiovasculaire


• Soulagement de la douleur et reéducation


• Prévention des chutes